Fotograf: Lauren Mancke

Science, 5 vrsta glazbe koja povećava vašu produktivnost

Glazba se prožima kroz prazne kutove i puni okruženje supstancom. To vam može pomoći da se opustite, uljudite se u suze ili se osjećate živo.

Ali može li vas učiniti produktivnijima?

Glazbu koristimo za podešavanje tona naše okoline i raspoloženja, bilo da se odmotavamo nakon posla ili priređujemo zabavu. No, u doba u kojem mnogi od nas provode vrijeme gledajući u zaslon računala, glazba je također postala način bijega od vanjskih ometanja ili dosadnih zadataka.

Koliko je korisna glazba kad se fokusirate na svoj rad?

Pogledajmo nauku koja stoji iza glazbe i produktivnosti.

Glazba vas čini produktivnijima?

Teresa Lesiuk, docentica u programu muzikoterapije na Sveučilištu u Miamiju, istražuje utjecaj slušanja glazbe na radni učinak. Prema istraživanju dr. Lesiuka, oni koji su slušali glazbu brže su izvršavali svoje zadatke i imali su bolje ideje od onih koji nisu imali cjelokupno gledanje.

No, postoje neke vrste glazbe koje pogoršavaju produktivnost. Nekoliko studija pokazalo je da popularna glazba ometa razumijevanje čitanja i obradu informacija.

Na temelju tih studija tada glazba može imati pozitivan učinak na vaš rad. Međutim, njegov utjecaj na produktivnost ovisi o situaciji i vrsti glazbe.

Dakle, koja vrsta glazbe ne funkcionira?

Kad radim, teško mi je usredotočiti se kada ljudi razgovaraju. Slično tome, slušanje glazbe s tekstovima gotovo je jednako ometajuće.

Ispada da nisam sama. Glazba se može smatrati oblikom više zadataka gdje se slušatelj prebaciva između zadatka i glazbe naprijed-natrag, za razliku od glazbe koja jednostavno igra pozadinsku ulogu.

Opet, to ovisi o vrsti glazbe i navikama slušatelja. Doktorica Haake radi na slušanju glazbe na poslu i utvrdila je određene čimbenike koji bi mogli odrediti da li vas glazba ometa:

  • Složena glazbena struktura. Pjesme složenije glazbene strukture, poput "Muffin Čovjeka" Frank Zappa, mogu slušati više odvratiti pažnju slušatelja u usporedbi s pjesmama jednostavne tro-akordne strukture, poput Johna Denvera "Leaving on Jet Plane".
  • Pjesama. Tekstovi vam mogu odvratiti pažnju, jer vas mogu usmjeriti na poruku pjesme i prekinuti vaš vlak misli.
  • Navike slušanja. Ako je netko naviknut slušati glazbu dok radi, to je često korisnije od ometanja. I obrnuto je istina.
  • Teškoća zadataka. Ako zadatak zahtijeva više razmišljanja i usredotočenosti, glazba može otežati efikasan rad.
  • Kontrolirati. Kad se glazba nekome nametne, obično je više odvratiti pažnju nego ako osoba ima mogućnost izbora.

Iako to nije scenarij "jedna za sve", postoje određene vrste glazbe koje je bolje slušati dok radite. Pogledajmo njihove učinke i kako oni utječu na vas.

Koja vrsta glazbe djeluje?

Krediti za fotografije (s lijeva na desno): Larisa Birta, Lukasz Szmigiel, Pro Image Photography

1. Klasična glazba

Kad pomislimo na klasičnu glazbu, u našim se mislima pojavljuju skladatelji kao što su Bach, Vivaldi i Handel. U jednoj studiji, sedam od osam radiologa otkrilo je da barokna glazba povećava raspoloženje i koncentraciju na njihov rad. Ako tražite gdje početi, pokušajte s Vivaldijevim brzim tempom „Četiri godišnja doba“.

2. Glazba prirode

Slušanje zvukova prirode može poboljšati kognitivne funkcije i koncentraciju. Umirujući zvukovi poput protoka vode, kiše i šuštanje lišća djeluju dobro, a šumovi poput ptičjih poziva i zvukova životinja mogu odvratiti pozornost.

3. Epska glazba

Epska glazba može učiniti da se osjećate kao da radite nešto grandiozno kako biste promijenili svijet. To vas osnažuje i podiže. Dakle, ako se tijekom rada osjećate umorno i neinspirativno, pokušajte slušati neku epsku glazbu kako biste dobili dodatni poticaj motivacije.

4. Glazba za video igre

Glazba iz videoigara odličan je izbor jer su skladbe posebno dizajnirane kako bi poboljšale vaše igračko iskustvo. Uostalom, prilično je ključno da izbjegnete tu vatru ili da vješto manevrirate svojim putem kroz horde neprijatelja. Za početak pokušajte zvučni zapis Bastion ili jedan od zvučnih zapisa SimCityja da biste ih imenovali samo nekoliko.

5. Ambijentalni zvučni snimci

Ako se na poslu osjećate stresno, isprobajte ambijentalnu glazbu. Kao što kaže Brian Eno, tvorac glazbe za zračne luke:

„Ambijentalna glazba mora biti u stanju prihvatiti više razina pozornosti slušanja bez prisvajanja jedne posebno; mora biti jednako nezamislivo koliko i zanimljivo. "

Ostale vrste glazbe

Postoji nekoliko drugih vrsta glazbe koje možete slušati tijekom rada, poput glazbe za meditaciju, bluesa ili jazza, nabrojite ih samo neke. Ako se želite riješiti svojih brbljavih kolega ili pisača u blizini, upotrijebite "bijeli šum" da biste ih otkazali.

Eksperimentirajte i pogledajte što djeluje. Meki i nježni možda će vam pomoći da se usredotočite na svoj posao, dok visokoenergetski komad može vas motivirati.

I naravno, postoje ona vremena kada je tišina zlatna.