Nauka da vas uspavljuju spavanja ... i opet se budite

Kako vas ista radnja može uspavati i probuditi?

Ništa slično poput organiziranja solo-olimpijskih igara od šest inča kako biste postali uspavani, opušteni i spremni za krevet. Što god vam je prolazilo kroz glavu prije nego što ste započeli likvidiranje inventara, odjednom je mali krumpir, a sve što trebate učiniti jest očistiti povijest preglednika, zatvoriti prijenosno računalo i prebaciti se na spavanje.

Jednako tako, ne postoji ništa kao da se ne želite probuditi, već jedan temeljito ojačavajući stisak ruku s jednookim mlijekom kasnije, osjećajući se jarko, budno i spremni za dan.

Pa što se, dovraga, događa u vašem mozgu, što znači da kreten može i spavati i pomoći da se probudite? Za odgovore smo pitali dr. Nicole Prause, kreatoricu Liberosa, tvrtke za seksualnu biotehnologiju koja proučava mozak na orgazme.

Za kretenu, sklon snu

Prause brzo naglašava da trenutno ne postoje objavljeni znanstveni dokazi koji dokazuju da masturbiranje prije spavanja dovodi do kvalitetnijeg sna. "Zapravo", kaže ona, "jedina studija koja se bavila kvalitetom spavanja i orgazmom nije pronašla razliku za one koji su masturbirali ili nisu. Ta je studija bila toliko stara da zaista nije u skladu s modernim analitičkim tehnikama, ali je jedina tamo. "

Unatoč nalazima 33-godišnje studije, Prause je nedavno pokrenula vlastitu anketu koja je zaključila da je više od 200 od 300 sudionika otkrilo da orgazmi pomažu u latenciji sna (odnosno, koliko su brzo zaspali). Ukratko, postizanje orgazma možda vam neće poboljšati cjelokupni san, ali može vam pomoći da zaspite zahvaljujući nekim moćnim kemikalijama za promjenu raspoloženja koje se ispuštaju nakon ejakulacije.

Melinda Wenner razbila je kemikalije u izvješću za NYU ScienceLine: "Istraživanja pokazuju da muškarci tijekom ejakulacije otpuštaju koktel moždanih kemikalija, uključujući norepinefrin, serotonin, oksitocin, vazopresin, dušični oksid i hormon prolaktin."

Serotonin, oksitocin i vazopresin svi su "osjećati se dobro" kemikalije, a trebali bi se osloboditi stresa i osjećati se sigurno, opušteno i euforično. Oni su uglavnom tu da vam pomognu da se zaljubite i započnete zdravu dugoročnu vezu, ali to nije ono što smo trenutačno ovdje. "Njihovo oslobađanje također je često povezano sa melatoninom," dodaje Wenner, "primarnim hormonom koji regulira naše tjelesne taktove."

Ako je ono što vas sprečava da ne zaspite noću, trčanje, bol u leđima ili nečastan raspored spavanja, takav smeč rješava sve tri odjednom. Onemogućuje vaš mehanizam borbe ili bijega, što znači da možete pustiti obranu i kliznuti u san. Uz to, Prause zaključuje: "To bi također moglo biti samo dio dobre higijene spavanja, gdje se naviknete ići nakon spavanja u krevet, tako da orgazam postaje jednostavan, snažan znak vašem tijelu da zaspi."

Masturbatorska jutarnja meditacija

Zasigurno, ipak, sve te informacije idu u suprotnosti s tim zašto vas ujutro stavite u sudoper? Nije nužno.

Opet, pogledajmo kemikalije: Norepinefrin, koji možda znate kao bukvalna pucnjava adrenalina, tijekom orgazma kliče, što dovodi do eksplozije dušičnog oksida i odlaganja serotonina. Ako pretpostavimo da vam tijelo odlazi osam sati, vjerojatno nećete zaspati. Da biste ponovili Prauseova saznanja, masturbiranje nije NyQuil - to vas ne uspava, samo vas dovodi u prilično dobru situaciju da zaspite ako želite.

Kad ujutro masturbirate, tada ne samo da vam pumpa krv, već započinjete dan istim opuštajućim, tjeskobnim čišćenjem kemikalija. Ako vas dan koji čeka pred vama sprečava da ustanete iz kreveta, krenete stvarno brzo: S očišćenom glavom bit ćete opušteni i spremni za kretanje (ili barem ustajanje i kavu).

"Stanja visoke seksualne uzbuđenosti vrlo liče na meditaciju pažljivosti", kaže Prause. „Nismo to direktno testirali, ali postoji svaki razlog da pomislimo što sve poboljšava takvo stanje mozga u meditaciji, što bi se moglo poboljšati i vrlo sličnim stanjima mozga viđenim tokom visokog seksualnog uzbuđenja.“ Drugim riječima, pronaći ćete trenutak mir - bilo da je to od dugog dana ili naročito usrano mamurluka - u skoku do 15. kata koristiti fotokopir u boji.

Iz tog razloga Prause želi doći do točke koja će propisati masturbaciju za vrijeme spavanja, depresije i bilo čega drugog što bi orgazam mogao riješiti. Konačno, studija iz 2004. otkrila je da kumiranje aktivira i dio našeg imunološkog sustava, što znači da bi moglo utjecati na izliječenje obične prehlade.

Pa je možda vrijeme da dodate "Jabuku na dan ..." na popis eufemizama za mušku masturbaciju.

Quinn Myers pisac je iz Chicaga. Posljednji je put pisao o tome što ljudi misle kad kažu da žele više romantike u svom životu.

Najpopularnije priče o MEL-u: