Što trebate znati o nauci o usporavanju starenja.

Baš kao 7,7 milijardi ostalih ljudi na Zemlji, za vas i ja smo zajamčene dvije stvari. Smrt i porezi. Nema novih vijesti o stanju poreza osim činjenice da su one više nego što su bile prije nekoliko desetljeća. Ipak, unatoč tom zastrašujućem trendu, postoje velike vijesti o starenju.

U posljednjih nekoliko godina znanstvenici su napravili ogromne skokove u našem razumijevanju zašto žive stvari ostare. U središtu ovih otkrića je nešto šokantno, a opet očito. Starenje se pokreće neaktivnijim nizom događaja, koji su svi povezani poput sastavne linije. Drugim riječima, to bi se trebalo dogoditi.

Evo stvari o starenju koje morate znati. Da bi ga detaljnije proučili, biolog, kemičari i fizičari moraju iskoristiti temelj starenja i analizirati ga. U ovome jedno ne može izdržati jedno bez drugog. Svi su povezani zajedno. Kreato remek-djela.

Što duže stanica živi, ​​ona postaje osjetljivija na pad fizioloških funkcija. To se ne događa zbog slučajnih slučajnosti - poput prebacivanja kovanice ili valjanja kockica. Ni mutacije nisu slučajne kao što se ranije vjerovalo. U konačnici, za svaki učinak postoji uzrok. Učinci koji imaju svoje porijeklo na molekularnoj razini. Nedavna ispitivanja otkrila su glavne sumnjivace za starenje. Oštećenje gena, propadanje telomera, nekoherentni enzimski mehanizmi i poremećena geneza mitohondrija. Na prvi pogled oni izgledaju kao prevladavajući koncepti. Dopustite mi da pojednostavim.

Što znamo? Ljudi su napravljeni od organa. Organi su napravljeni od tkiva. Tkivo je načinjeno od stanica. Stanice su izrađene od organela. Organele su izrađene od molekula. Molekule poput vode, masti, bjelančevina, ugljikohidrata itd. Starenje se na kraju svodi na jedno. Pogreške. Prosječni životni vijek je otprilike 72 godine po rođenju. Za to vrijeme vaše tijelo će proći 37,2 bilijuna reakcija u sekundi za to vremensko razdoblje. To je puno puta da se nešto ispravi. To također ne uzima u obzir vašu tjelesnu aktivnost. Dajte svom tijelu aplauz za ispravno shvatanje ovih nekoliko puta u životu.

Razmislite na ovaj način. Recimo da ste otvorili tvornicu koja proizvodi automobile. Vaša tvornica proizvodi oko 400 000 automobila godišnje. Kao i sve tvornice, i vi odlučite koristiti montažnu liniju. (Hvala Henry Ford.) U toj proizvodnji vaše osoblje propušta 500 vijka u ponedjeljak, što dovodi do 500 automobila koji se ne mogu prodati. Po nominalnoj vrijednosti to nije tako velika stvar. Brzo naprijed pet desetljeća kasnije i morate zatvoriti vrata svoje tvornice i podnijeti zahtjev za bankrot, jer se 500 automobila polako pretvorilo u 200.000 automobila, a vi ste kasno shvatili zašto. Isti se koncept primjenjuje kada je u pitanju starenje.

Nešto je u mističnosti starenja što je ponizno. Donosi svrhu u život.

Ako se predugo ostave bez nadzora, metabolički putevi nestat će izvan kontrole, što dovodi do smrti stanice. Drugim riječima, da li je određeni sustav predugo izvan ravnoteže. To je nešto što je otkriveno u mitohondrijama i njegovom odnosu prema ukupnom zdravlju stanica. Tijekom metabolizma kisika stvara se reaktivna vrsta kisika (ROS). U normalnim je uvjetima to u redu i jako dobro regulirano. Međutim, kako starenje dobi i regulacija sustava postaje prekomjerna, toksičnost za ROS slijedi prema potrebi. To onda dovodi do raspada makromolekula. Izuzetno reaktivnu prirodu radikala nemoguće je suzbiti. Dovodeći gotovo sve na svom putu. Sustavi organa prisutni u tijelu imaju sposobnost borbe protiv nenormalnih razina. Skoro je nemoguće zatvoriti poplavne kapije ove veličine tijekom navale.

Dobra je vijest. Biti u stanju razumjeti gdje stvari idu po zlu ključno je za usporavanje starenja. Kao da je tvornica automobila Ako postavite novi sustav, poput robota koji će zaviti vijke od 500 vijaka, učinkovito ćete produžiti životni vijek svog poslovanja. Ako ga pogledate iz zdravstvenog stajališta, uspostavljanje zdravih navika izuzetno će smanjiti starenje. Unce prevencije vrijedi kilogram lijeka, doslovno. Sandra Kaufmann, dr. Med., Pedijatrijska anesteziologija, sažimala je sve svoje znanje kako bi stvorila sveobuhvatnu teoriju starenja. Ona uključuje detaljne koncepte i bitne hranjive sastojke koji pomažu produžiti stanično zdravlje na metaboličkoj razini.

Život je dar i uvijek biste trebali cijeniti dar. S vremenom naučite cijeniti stvari koje ste nekad uzimali zdravo za gotovo. Kao dah svježeg zraka. Nešto je u mističnosti starenja što je ponizno. To donosi svrhu života u ritmu života. Neizvjesnost kada će nam biti vrijeme postavlja osjećaj žurnosti u naš dan danas.

Starenje se nikada neće promijeniti. Stanice se neće prestati umnožavati i umrijeti. Iako će dobro postupati s tim darom života pružit će vam veću priliku za sutrašnji zagrljaj. Razvijte svoje znanje o tome što točno doprinosi vašem starenju - na taj način usporavajte pijesak vremena.

© Marlon Ausby JR 2019.